授课纲要

（一）瑜伽的禅坐与冥想心法暨实际锻炼

（二）梵语基本发音并简述五十种心绪倾向

（三）梵咒瑜伽、瑜伽梵唱与谛听秘音的实际练习

（四）五大元素与心灵转化瑜伽、拙火的唤醒与提升、直觉开发

 五大元素与心灵转化瑜伽、拙火的唤醒与提升、直觉开发等都是瑜伽的上乘功法，也是瑜伽锻炼的主要目的。若能有第一阶「脉轮与胜王瑜伽」和第二阶「瑜伽呼吸法与身印法」的基础，再加上本课程的禅那冥想、梵咒修炼和良好导师与正念的导引，必能事半功倍地达到此崇高的生命目标。经由此三阶课程的研习，你将更容易窥见瑜伽的全貌。邱老师整体瑜伽的师资培训，为的就是希望瑜伽的爱好者能学到瑜伽的真正精随，并提升身心灵的层次，同时也期盼能培训更多适任的瑜伽教师来提升整体瑜伽锻炼的次第。