运用呼吸法训练进行深呼吸，肺就会完全被使用，因为深呼吸能够保证体内充分取得气的动能，同时也能够摄入更充足的氧气量，这样更能促进细胞活性化，这也是呼吸法训练的主要作用之一。

呼吸法主要有腹部呼吸法和胸式呼吸法。