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瑜伽体式的种类之多少

  

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图片来自网络


  需要多久可以练完瑜伽的体位动作?瑜伽体式有多少种?

  经常会有人问,每次上课就那几个体式,究竟瑜伽有多少体式,多长时间能学完?

  据统计,瑜伽大约有84000多种体位,

  无法用一定的时间去衡量,

  并且体位练习并不是瑜伽的目的和全部,重在身心的和谐统一,

  瑜伽不仅是一种健身方法,而且是一种积极健康的生活方式。

  我们在选择体位动作时,不是越难越好,而是应该选择适合自己的动作。

  其实我们每天只需要做几个体位就可以达到相应的效果。

  此外瑜伽的练习不仅仅是体位法,体位是为你掌握更高级练习的途径。

  

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学员体式演示


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