减肥好比盖房，打地基的时候看不见美丽的房屋，但地基越深房子越坚固，一砖一瓦仔细认真慢慢搭建起来的房屋，是可以经受狂风暴雨大风大浪的，反之匆忙的完成，也许短期内是美丽愉快的，但是经不起时间的考验，欲速则不达。瑜伽的练习可以让我们养成一个练好的瑜伽生活方式，自然身体也就保持在一个健康的状态之下