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男士可以练习瑜伽吗

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练瑜伽都是女士,男士可以练习瑜伽吗?


瑜伽没有年龄和性别的要求,在印度男士练习瑜伽的人数占到60%以上,而且真正的大师也是男士。在中国,由于人们对瑜伽的认识了解不是很全面,瑜伽作为一种时尚运动开始只是把其当成一种减肥塑体的健身方式,所以被追求时尚、爱美的女士所青睐,在中国,由于教授课程的教练大多也是女性,这样就导致人们认识上的误区。


事实上在瑜伽的修行过程中男士更容易进入瑜伽的高水平状态。现今越来越多的男士也加入到瑜伽的练习中来。男士因为生活工作压力大更需要进行锻炼。瑜伽可以帮助他们有效的缓解压力,拥有一个健康的身心。


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