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感受最真实的心灵秘语


你知道吗?据说 99%的人都搞错了瑜伽之路的次第。“在一般情况下,在瑜伽之前,首先进入瑜伽经典以及文化的学习,然后用身体实践之,这才是瑜伽之路的次第。如果有合格导师引导则更是必要。”

——浙大教授王志成     

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从信息大爆炸的网络中可以查到“瑜伽”起源于古印度,已经流传有八千年的历史,是世界上最古老的哲学体系之一。从字面意思来看,表示为  “轭”,也就是把车马套在车辕上,是自己驾驭意识,是“锁心猿收意马”的智慧。它是学会控制多变的意志;是平静地履行你的职责;是抛开对成败的一切执着;是身心灵的合一;是宇宙与小我的相印;是活在当下的豁达;更多的却是生活。


我们每天从体式中懂得生活的道理,品味生活的哲学。


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“瑜伽体式练习中,站立系列使我们更好的体会自己的根基以对治没有稳定归属感;前屈系列带给我们谦卑以对治我们的自我傲气;扭转系列清洁我们的身心以对治我们的贪婪不满;后弯系列带来活力以对治我们的懒惰自闭;倒立系列带给我们勇气以驱逐内心恐惧和不安。想想那拥有至深平和的内心,定是经历了命运浮沉的洗礼,苦难煎熬、生离死别的考验。一切慢慢经历,走过了,通透了,生命的底色里,增韧、添柔。这时平和下来的生命,才经得起沉静而扰不乱、稳健而动不摇、淡定而风打不动。瑜伽亦是,经历了最初体式肌肉拉伸之痛,方可收获至高静态冥想。时刻对自己说:去感受呼吸,而不是疼痛。呼吸顺畅,放下 ,自在,不强求执着,打开身、心,宽容的接受一切,感受到自己身体的能量,心情愉悦。这是每天瑜伽练习的根基。圣哲马里奇教会我们捆绑意味着最终的自由,拜日式让我们明白天地万物都应该感谢太阳的馈赠,每一个体式教会我们呼吸,让我们更多的关注内在,每一次都做到自己的极限,懂得感恩一切,成为一个活在当下的瑜伽习练者。


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愿肉身不断循环,灵魂永恒不变。

瑜伽让我们与更好的自己相遇,

感谢生活,感谢瑜伽,感谢拼搏,坚持的自己。

嘴角上扬,在心里给自己一个大大的微笑。

心瑜伽,我们正在路上。



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