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瑜伽练习可以让我们的体态更优美

  欧姆心瑜伽的老师们建议大家合理安排时间,练习瑜伽可以强身健体,但是也要注意方法技巧。为了达到完美的体态匀称效果,加强腰腹肌的锻炼,才能有效塑造腰部线条,让体态更匀称。以下是本次为大家分享的一些动作要领。

  锻炼体式推荐

  【one】

  


  【two】

  


  【three】

  


  【four】

  


  【five】

  


  【six】

  


  【seven】

  


  【eight】

  


  注意避开的误区:有青春期女生感觉腰腹粗,就采用束腰的方法,但这不仅影响了身体的正常生长发育,也没有实际效果。更多关于瑜伽教练考培的资讯,可以到欧姆心瑜伽实地考察学习。


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