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为什么要练瑜伽

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郑州瑜伽馆

为什么要练瑜伽,很多想结识瑜伽的人都会问到这个问题:为什么要练瑜伽?

一位西方科学家曾说过,情绪上的压力,如烦恼、恐惧、缺乏安全感、高血压、气喘等等,在此种压力下身体会产生一种体内化学物质,流进血液循环中,使身体长年积存大量毒素,无法排出体外,长期累积就会损害重要的脏俯器官组织。

而练习瑜伽,就会将这些毒素排出体外,排出体内积存过多胆固醇和脂肪。 瑜伽的每一个动作都有令身心畅通、提升元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用,使人的心灵变得更豁达、更坚强,更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

具体来讲,女性练习瑜伽有以下主要的六大好处:

一、身体活力增加,

女性体内有极其复杂的内分泌系统,瑜伽练习可以提升女性的气血水平,促进内分泌生殖系统保持正常旺盛的工作状态,使肌体得到充分滋养,使经期往来正常,身材凹凸有致,身体身轻如燕,光彩照人。

二、保持美丽的容貌

女性24岁以后,肾气水平达到最高值,其后会逐年下降,而肾气水平的高低决定着各个脏器状态的峰值,肾气下降,使面部产生慢慢开始生长皱纹,到老年达到最甚,瑜伽很多体式可以培养肾气,减少肾气下滑的速度,延缓面部肌肉的衰老,使您保持唇红齿白,皮肤白里透红,并拥有一头乌黑亮丽的秀发。    

三、延年益寿

人的寿命除了受先天遗传因素以外,后天保养也同样重要,我们可以看到很多长寿的人主要经验在于心情畅达,精神内守,起居饮食有常,经常保持运动,自然气血通畅,情志顺达,脏器保全,寿命长久。而瑜伽通过练习,外练筋骨,内炼气血,可以有效使经脉、脏器保持健康状态,同样达到延年益寿的功效。

四、增强疾病抵抗能力

瑜伽锻炼出一副坚韧的体格,免疫能力也成倍增加。这个强大的抵抗力免疫系统,可以对付从感冒到诸如内生性囊肿,肿瘤及癌症的各种严重病症。      

五、改善视力与听力

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时,颈部如脊柱其他部分一样失去弹性,气血经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况,妨碍气血对眼睛与耳朵的供应,因而引起听力视力下降,瑜伽瑜伽练习改善颈部凝滞状况,进而改善视力与听力。  

六、心智情绪的改善

由于瑜伽使包括脑部在内的腺体和神经系统循环通畅,心智情绪出于积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观,每天的生活也会变得更有创意。在你开始感觉良好、看来年轻美丽时,正面的心智与情绪状态自然就会出现。    

有什么比青春美丽身体健康更重要的

来吧,让我们一起瑜伽吧。


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