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瑜伽奶奶勤练瑜伽11年


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在西安丰庆公园内,77岁的瑜伽奶奶胡彩兰正在做瑜伽。

身着红色瑜伽服,一头银发英姿飒爽,倒立扭转这些高难度动作一气呵成……若不是亲眼所见,很难想象这名瑜伽达人今年已经77岁,她叫胡彩兰,义务教了数百名学生,大家都叫她瑜伽奶奶

瑜伽奶奶坚持练习瑜伽11

胡彩兰是西安市长安区人,退休前在西安市妇联工作,年轻时受伤落下了一身病,腰部骨折、肩周炎、关节风湿……一有天气变化,她的胳膊、腿、双手、腰部都疼得厉害。

66岁的时候,在家人的帮助下,她开始在专业老师的带领下学习瑜伽,成为瑜伽课中年龄最大的学员。

第一次练瑜伽的时候,觉得自己特别胡彩兰用了这样一个词形容自己最初学习瑜伽时的状态。身边的学员们很多比自己女儿还小,有的小姑娘练了3个月,动作就特别美。她想,没关系,我可以花3年练习

人老了,柔韧度差了很多,练起来挺困难的,但我还是坚持练,就连过年也没有停。胡彩兰上课特别认真,无论酷暑严寒,定时学习瑜伽。每次上课都提前半个小时到教室热身。

自从练瑜伽后,胡彩兰的身体明显变得灵活。身体状况的好转给了胡彩兰莫大的鼓励,她一坚持,就是11年。

瑜伽奶奶开设免费瑜伽班

如今学员已有几百名

开设免费瑜伽班这个想法,来源于一次小区举办元宵晚会。胡彩兰表演了一套瑜伽动作,之后不断有小区的邻居找她想学瑜伽,胡彩兰成了大家眼中的瑜伽达人

瑜伽改变了胡彩兰的人生,她买来大量的瑜伽书籍,一边练习一边学习瑜伽文化,欣喜地发现:原来,人老了还有这样一种活法。她决定在小区开一个老年瑜伽班,免费授课,每节课90分钟,学员中年龄最大的77岁。

举办瑜伽班的成功,让慕名来找她的人越来越多。她相继在西安丰庆公园、西电医院、汤峪温泉等地开设免费瑜伽班,对瑜伽动作进行专门的编排,如今已经有6个瑜伽班,她也一直奔波在为几个班上课的路上。

为了从汤峪赶到西安上课,我5点就得起床。胡彩兰说,自己在西安市区和蓝田两地奔波主要靠公交车,有时候为给学员上早上8点半的课,自己天不亮就从汤峪出发,坐第一班到西安的公交车。

2010年到现在,陆续有300多名老人参加到胡彩兰的瑜伽班中,如今还有很多年轻人也加入了这一团队。练瑜伽让我的身体状况得到好转,收益很大。我办瑜伽班,免费给别人教授瑜伽,就是要和大家分享瑜伽、分享健康、共享快乐。胡彩兰说。

只要坚持下去——什么时候都不晚

胡彩兰指着2013年的一张照片告诉记者,她带领学员们在西安汤峪进行百人瑜伽表演。这张照片上,她身着大红色瑜伽服,一头银发,乐观优雅,演绎着老年人的美和时尚。

2017年,瑜伽奶奶胡彩兰签署了遗体自愿捐献协议书,她希望将生命的光,无限延长。201810月,荣获最美西安老人殊荣。她说,人们喜欢用年龄来判断一个人的生活状态,其实人生从来没有太晚的开始。对于老年人而言,生活不只是围着厨房转和给小辈带娃,还有更精彩的世界。

尽管头发花白,瑜伽奶奶胡彩兰从没觉得自己老,她还出版了一本《瑜伽梦》。66岁才开始接触瑜伽,到现在坚持了11年,只要开始,什么时候也不晚。胡彩兰说,现在年轻人由于工作忙压力大,会忽略身体健康,她想告诉年轻人,有了健康的身体才能为家、为国做贡献,大家都应该去追求健康的生活。

 


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