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柔韧性不好还想学瑜伽,怎么办?


身体柔韧性不好,不是练习瑜伽的绊脚石,而是学瑜伽的动力和原因之一。

在生活中也常有人这样来问,我柔韧性不好可以学瑜伽吗?我腰弯不下来可以学瑜伽吗?我骨头比较硬可以学瑜伽吗?大家把学瑜伽的结果当成了学瑜伽的条件。

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其实柔软性不好,不是能否练习瑜伽的一个条件饿了东西,吃了才饱。柔韧性不好更要练瑜伽,练了瑜伽柔韧性才好,身体才不僵硬。

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腰弯不下来可以练瑜伽吗?年纪大了可以练瑜伽吗?骨头比较硬可以练瑜伽吗?身材不好可以练瑜伽吗?这些问题其实都是一样的。

艾扬格大师说过瑜伽适合所有人,只要你还在呼吸,还能够呼吸,就可以练习瑜伽。

没有双腿却是著名的瑜伽教练,人家可是失去双腿以后才开始走上练瑜伽教瑜伽这条路,在白宫讲过课的。

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不要觉得这是网上的励志故事,对于我们而言,遥不可及。再看身边普通人的例子。其实想想,他在走上瑜伽这条路之前,也是个普通人。

合肥一个残疾人瑜伽艺术团,组织者是残疾人,老师是残疾人,来练瑜伽的也都是残疾人

 

如果你愿意,走进你身边的瑜伽馆,或者和你周围练瑜伽的人聊一聊,一定会找到你想要的答案。

不要给自己找理由,先走上瑜伽垫开始练习瑜伽再说。

 


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