流瑜伽的学习可以唤醒内在的能量,点燃内在沉睡的生命能量的火焰。思想自由释放,练习富有旋律。那么流瑜伽的功效是什么呢?今天请到了欧姆心瑜伽会馆的专业瑜伽教练,希望能解除大家心中的疑惑。
1、通过练习获得力量与柔韧之间的平衡,协调全身肌肉,稳定骨骼
2、改善心血管机能
3、调节气息,祛除心中杂念,达到内心平静。外张而内敛,形动而心静。
4、提升身体的能量,从而加热身体,把氧分带到血液,滋养腺体和内部器官,清洁和净化神经系统,通过汗液排出毒素。
5、塑造良好的身体形态。
6、动作的连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。通过成套的练习,能调理身心,使人神清气爽。
以上就是本次要分享的内容,如果大家想要学习流瑜伽,可以联系欧姆心瑜伽会馆的业务员,欢迎大家的咨询。
编辑:ymj