人们现在对于锻炼身体的重视程度也随着我们的收入而水涨船高，人们不单单只要求好的生活环境，人们越来越希望自己可以有一个健康的身体，优美的体型，因此当今社会不少人都会选择去练习瑜伽。那么瑜伽对于身体的作用有哪些呢?郑州心瑜伽培训学校的导师很热心地为我们解答了这个问题。

　　1.瑜伽练习对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能。

　　2.练习瑜伽可以消除心情上的紧张，放松身心，优化人们的神经系统。所以练习瑜伽可以保持活力，令人思路清晰。

　　3.练习瑜伽可以强化心肺功能，减少心脑血管疾病的风险。

　　4.瑜伽还可以帮助我们增强体力，提高自身的免疫力，同时提高自身的柔韧度。

　　以上就是我们心瑜伽培训学校的导师给我们带来的热心的解答，我们可以看到瑜伽对于身体的作用，有着十分的正面的积极影响。