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新上任的瑜伽教练,该如何去带瑜伽课

  如今瑜伽已经深深地融入了我们的日常生活当中,它在很多练习瑜伽的人眼中,已经不是一项运动而是一种生活方式。正因为越来越多的人学习瑜伽,因此不少人开始投身于瑜伽教练这一行,这次来说下新上任的瑜伽教练,该如何去带瑜伽课?


  其实不仅刚入行的瑜伽教练会有这样的疑惑,很多教了很久的教练也有这种困扰。他们往往在最初几节课还很不错,不过一段时间之后就会觉得索然无味了。虽然所有的体式都学过也知道怎么教,但是往往不清楚应该怎么排在一起,接下来让郑州心瑜伽私教培训学院的工作人员,给大家捋一捋编排瑜伽课程的技巧和原则。


  你可以根据人生轨迹来编排,将瑜伽体式按照坐姿、跪姿、站姿、和仰卧等,按照一定的原则进行编排。你可以根据抛物线原理编排,像抛物线一样给课程一个高潮部分,可以是一个高难度体式或者是能量比较大的体式,你也可以根据脉轮的打开顺序编排,要知道脉轮的平衡状态对我们的情绪和感觉发挥正面作用。除此之外你还可以根据体式的难易度编排,根据体式本身的强度编排等等。不过这里你需要注意的是,你自己的授课对象的情况,你的课程编排一定要注意授课对象的具体情况。你可以课前询问,了解他们想要解决什么问题,也可以在课后主动去了解他们对于这次课程的感受等。


  以上就是这次要介绍的主要内容了,可见瑜伽教练并不是一份简单的工作,是需要你付出很多心血的工作呢。如果您这边有相关需求的话,欢迎咨询。


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